Фитнес-тренер назвала самые эффективные домашние упражнения для рук
Фитнес-тренер Елизавета Прокудина назвала в рубрике «Теперь вы знаете» самые эффективные домашние упражнения для рук. Одним из наиболее полезных считается динамическая планка. Тренер также предложила попробовать классические отжимания, отжимания отжимания от опоры, жим гантелей сидя, упражнение «Молот», разгибание рук в наклоне и отведение плеч. .